2023.01.05
冬から春先に急増するぎっくり腰
あけましておめでとうございます！
皆様はお休みはどのように過ごされましたか？
私は静岡県の大井川鐡道にトーマス号が走っているということで家族で久しぶりに旅行に行ってきました♪
ＳＬも走っているためトーマスや汽車が大好きな息子は大喜びで私も心身ともに癒されました(^^♪
本年も少しでも早く皆様の痛みやしびれの症状が改善されるよう更に精進してまいりますのでよろしくおねがいいたします！
早速ですが、年末から年明けにかけて新患様が急増しています。
そのほとんどの方が「ぎっくり腰」です。症状は様々で軽い方からひどい方は車に乗るのも一苦労といった方もいらっしゃいます。
実はぎっくり腰は年末、そして春先が最も起こりやすくなります。
それはなぜか。
寒い日や少し暖かい日など気温がまばらになると体温調節がうまくいかずに疲れが溜まりやすくなります。
その疲れが溜まっていった頃に急激に寒くなり重たいコートを羽織ったり寒いからと動かなくなってしまったりと身体はさらに縮こまり、そこで年末の大掃除や仕事で忙しくなると普段よりも体に負担をかけてしまうため限界がきてしまいます。
ここでなんとか乗り切れた場合でも、春先暖かくなってくると自然と体の動きが活発的になり、冬に縮こまり固くなった身体を急に動かしてしまうため炎症を起こしてしまうのです。
痛みが出てしまってからの治療では治るまでの期間や再発のリスクも増えてしまいます。
ぎっくり腰を起こさないためには現在、症状がない・腰のハリくらい・マッサージしてもらうと楽になるといった方でもご自分で入浴・ストレッチなどで疲労を軽減させるのはもちろんのこと、固くなってきている筋肉や関節など体全体のどこに不調がでているか見直しが大事です。
もしお身体のことで少しでも気になることがあればお気軽にご相談くださいませ♪